Ученые из Германии заявили, что посменная работа или деятельность в ночное время суток может иметь негативные последствия, из-за которых у людей начинаются проблемы с самочувствием и здоровьем. Специалисты сообщают, что многим требуется следить за рационом и режимом сна.

Как утверждают научные работники, посменная работа может иметь негативные последствия, так как она становится основной причиной возникновения множественных заболеваний, например гипертонии, бессонницы и различных сердечно-сосудистых болезней. Результаты недавнего исследования немецких ученых продемонстрировали, что около 15% работающих имеют посменный график, а около 9% еще и работают в ночное время. Как считают специалисты, подобные смены рабочего процесса могут серьезно повредить здоровье человека.

Ученые полагают, что посменная работа может быть причиной появления различных проблем, связанных со сном, давлением и функционированием сердца. Специалисты утверждают, что снизить риск появления заболеваний поможет определенный диетический режим питания. Научные работники сообщают, что люди должны обратить внимание на употребления каш, сыра, овощей и фруктов. Люди, работающие ночью, должны отказаться от соленых продуктов и кофе.

Источник